- Подробности
Очередной интересный вопрос, в котором разбиралась краевед Елена Сабур.
В архивах ей удалось найти множество документов на эту тему. Выяснилось,
что после переселения запорожцев в 1792-1794 гг. на всю Черноморию был
только один врач - Иван Барвинский. Казачьему войску в то время нужно было
срочно работать в этом направлении, и 31 июля 1800 года было принято
решение о безотлагательной постройке госпиталя в Екатеринодаре.
Одновременно с его открытием, а может даже и немного раньше,
был построен полковой госпиталь в селении Полтавском.
✍️ Обо всём по порядку - Елены Сабур об истоках кубанского здравоохранения.
- Подробности
Советский гигиенист и педиатр профессор В.В. Гориневский писал:"В русской речи понятия закаливание и закалка возникли на основании аналогии, которая существует между превращением железа и стали из одного состояния в другое и теми приемами, которые ведут к укреплению организма и его выносливости."
❗️Закаливание – это комплекс процедур, направленных на формирование повышенной устойчивости организма человека к действию метеорологических и других факторов, влияющих на терморегуляцию человека и способность влиять на его тепловой баланс. Это процесс адаптации, достигаемой многократно повторяющимся воздействием того или иного фактора окружающей среды.
✅О пользе закаливания:
🔅Тренировка иммунной системы,
🔅Улучшение функционирования механизмов терморегуляции,
🔅Повышение общей и специфической устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям, сопротивляемости болезням,
🔅Улучшение кровообращения и обмена веществ,
🔅Повышение тонуса нервной системы, выносливости организма.
❗️В процессе закаливания необходимо учитывать возраст, особенности организма, время года, природные условия, проводить самоконтроль пульса, артериального давления, самочувствия.
✅Природная кладовая здоровья (солнце, воздух и вода) доступна всем и не требует сложного оборудования для ее использования в закаливании.
Формы закаливания:
💨Закаливание воздухом (аэротерапия) – воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе. Эффективной формой закаливания верхних дыхательных путей считается сон зимой в помещении с открытой форточкой.
👉Пребывание на воздухе лучше сочетать с физическими упражнениями.
☀️Закаливание солнцем (гелиотерапия) – воздействие на организм солнечным светом и теплом. К подобному типу закаливания нужно относиться с большой ответственностью с соблюдением правил и режимов закаливания солнцем, поэтапно и с учетом возраста, состояния здоровья человека, климатических и природных условий.
👉Категорически нельзя допускать ожогов, тепловых ударов и перегрева организма.
💦Закаливание водой – ванны, купание, душ, обливание, обтирание, ножные ванны. Это наиболее эффективный способ закаливания из-за высокой теплоемкости воды.
👉При купании на организм действует не только вода, но и воздух и солнце!
Принципы закаливания:
🔸Постепенность
Увеличение интенсивности и продолжительности действия закаливающего фактора должно быть нарастающим во времени.
🔸Систематичность
Регулярное выполнение закаливающих процедур, без продолжительных перерывов.
🔸Индивидуальный режим и интенсивность
Закаливание должно проводиться с учетом возраста, пола, состояния здоровья.
🔸Комплексность
Сочетание нескольких закаливающих факторов в комплексе с физическими упражнениями, рациональным питанием и соблюдением режима дня.
🔸Самоконтроль
Постоянный самоконтроль пульса, артериального давления, самочувствия в процессе закаливания.
✅Начните закаливание с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченным прохладной водой полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Затем можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу.
Закаляться может каждый!
Подробнее 👉 в статье .
- Подробности
В ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК проходит вакцинация против гриппа
Пункты вакцинации расположены:
🔸️ Районная поликлиника 111 кабинет:
пн-пт 08:00-20:00;
сб-вс 08:00-16:00;
🔸Детская поликлиника 12 кабинет:
пн-вт 10.00-17.30;
чт-пт 10.00-17.30;
🔸️ Медведовская участковая больница:
пн-пт 08:00-15:00;
🔸️ Роговская участковая больница:
пн-пт 08:00-15:00;
🔸Новокорсунская участковая больница:
пн-пт 08:00-15:00;
🔸️ Красносельская участковая больница:
пн-пт 08:00-15:00
🔸️ Новоленинская врачебная амбулатория:
пн-сб 08:00-15:00;
сб 08:00-14:00;
🔸️ Врачебная амбулатория х. Танцура-Крамаренко:
пн-сб 08:00-15:00;
сб 08:00-14:00;
🔸️ Днепровская врачебная амбулатория:
пн-сб 08:00-15:00;
сб 08:00-14:00;
🔸️ Врачебная амбулатория х. Беднягина:
пн-сб 08:00-15:00;
сб 08:00-14:00;
🔸Городская площадь возле кинотеатра "Заря"
сб 8.00-12.00
Необходимые документы гражданина для вакцинации:
1️⃣паспорт;
2️⃣полис ОМС;
3️⃣СНИЛС.
- Подробности
Портал "Так здорово"
- Подробности
На Кубани началась Неделя профилактики рака лёгких
Основная цель мероприятий, которые пройдут под её эгидой с 19 по 25 августа, – повышение информированности кубанцев о лёгочной онкологии и влиянии образа жизни на риск её возникновения.
– Факторы риска развития рака лёгкого можно разделить на 2 категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел этим заболеванием. Также к внутренним факторам относят хронические лёгочные недуги. Все остальные - внешние. А главный фактор – курение, являющееся причиной более 22 злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивающее риск развития рака лёгкого более чем в 15 раз. Однако во многих случаях ранняя диагностика в любом случае даёт отличные шансы на полное выздоровление – отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава Андрей Сахаров.
- Подробности
На Кубани стартвала Неделя популяризации активных видов спорта
Основная цель мероприятий, которые пройдут под её эгидой с 12 по 18 августа, – повышение мотивации и приверженности населения к здоровому и активному образу жизни.
Дело в том, что гиподинамия – острейшая проблема 21 века. Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, и сегодня, резко сократив его объём, он столкнулся с серьёзными угрозами для здоровья.
– Физические нагрузки помогают поддержать тело в форме, не допускать появления лишней массы тела. А ещё во время упражнений выделяется эндорфин – гормон счастья. Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, следует выбирать его вид в соответствии со своими желаниями и способностями, а также с особенностями организма. Обязательно надо пройти медобследование, определить показания и противопоказания. Уже потом можно делать выбор в пользу той или иной спортивной дисциплины, в соответствии с рекомендациями врачей, – отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава Андрей Сахаров.
- Подробности
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из главных причин смертности во всем мире. О том, какие факторы повышают риск развития этих опасных патологий, рассказывает врач-терапевт отделения медицинской профилактики Даценко Екатерина Владимировна.